ACT-basiert · iOS & Android
Align Your Path
Stell dir vor, du könntest jeden Tag ein Stück freier leben – trotz schwieriger Gedanken und Gefühle.
Dein persönlicher ACT-Begleiter für iPhone und Android — Psychotherapie erfahrbar gemacht, als transformative Begleitung für deinen Alltag.
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Was ist Align Your Path?
Mehr als Meditation – psychologische Flexibilität.
Align Your Path basiert auf der Acceptance and Commitment Therapy (ACT), einem der am besten erforschten Ansätze der modernen Psychologie. Statt schwierige Gedanken und Gefühle wegzudrücken, lernst du, ihnen Raum zu geben und nach deinen Werten zu handeln – wissenschaftlich fundiert, praktisch und alltagstauglich.
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Werte
Entdecke, was dir wirklich wichtig ist.
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Akzeptanz
Schaffe Raum für schwierige Gefühle, statt zu kämpfen.
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Handeln
Geh deinen Weg – Schritt für Schritt.
- randomisierte ACT-Studien
- 300+
- Tage strukturiertes Programm
- 365
- Sprachen: DE · EN · ES · IT
- 4
Ein Blick in die App
Werkzeuge, die wirklich helfen.
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ACT-Matrix
Dein Kompass: erkenne, was dich Richtung deiner Werte bewegt – und was davon weg.
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Defusion
Gewinne Abstand zu belastenden Gedanken. Sie sind nur Worte, keine Fakten.
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Akzeptanz-Raum
Gib schwierigen Gefühlen Raum, statt gegen sie zu kämpfen.
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Werte-Kompass
Entdecke in 10 Lebensbereichen, was dir wirklich wichtig ist.
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Statistiken
Tracke Stimmung, Energie und innere Ruhe – und erkenne Muster.
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Engagierte Handlungen
Plane konkrete, wertebasierte Schritte und bleib dran.
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Krisen-Modus
Atemübungen, Grounding und Notfallkontakte, wenn du sie brauchst.
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365-Tage-Programm
Jeden Tag eine neue, sorgfältig gewählte ACT-Intervention.
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Tägliche Übungen
Quick Actions: Atmen, Meditieren, Schreiben, Stimmung tracken.
Highlights der App
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Mehrsprachig
Alle Inhalte in Deutsch, Englisch, Spanisch und Italienisch – professionell übersetzt und kulturell angepasst.
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Privatsphäre zuerst
Keine Cloud, keine Datensammlung, keine Weitergabe. Alle Einträge bleiben auf deinem Gerät.
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Wissenschaftlich fundiert
Jede Übung basiert auf ACT-Prinzipien, die in hunderten Studien ihre Wirksamkeit bewiesen haben.
Deine Reise beginnt jetzt.
Lade Align Your Path herunter und mach deinen ersten Check-in. Nur ein paar Minuten am Tag.
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Ergänzung, kein Ersatz
Align Your Path ist eine Selbsthilfe- und Begleit-Anwendung. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese aber sinnvoll unterstützen.
Mehr entdecken
Passend zur App gibt es auch therapeutische Musik auf ACT-Basis – Psychotherapie zum Mitsingen.
Zur therapeutischen Musik →